必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 落泥深海任务之二★工作中修行

csz:luoni:dwz

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:luoni:dwz [2025/05/17 15:39] – luoni
+++ csz:luoni:dwz [2025/05/17 15:46] (当前版本) – luoni
@@ 行 6: / 行 6: @@
 [[csz:luoni|工作中修行]]
+====  ★2025.5.16★  ====
+^ 静坐60    ^ 20  ^
+| 随机静坐  | 1   |
+| 即刻觉察  | 7   |
+<color #ed1c24>**1**</color>.我看见同学们因为搬桌子上下耽搁的时间和空档，心里升起的不满意，不满意领导听不进去建议，不满意领导的出发点，权利的分别，另外一个老师也是跟我同样的看法，他一说，更点燃了我的不满意。
+<color #22b14c>看</color>:不满
+<color #22b14c>盯</color>:盯着自己的不满意，内心有火向外冒
+<color #22b14c>挖</color>:执着于按我说的来，我是对的；评判
+<color #22b14c>改</color>:闭嘴。
+<color #22b14c>悟</color>:没有对错，只有接纳和理解。
+<color #ed1c24>**2**</color>.我看见自己在主持中欲言又止的说辞:本来该另一个男老师的主持的他没有接上去，我衔接上去后停顿，他又接上来了。有点怪自己当时的卡壳，看见，接纳自己的不完美。
+<color #ed1c24>**3**</color>.我看见自己主持时偶尔的紧张，看见紧张来源于思考和担心外界的评判，来源于期待……看见，放下，放松。
+<color #ed1c24>**4**</color>.我看见自己想去将舞台卷起来的地毯整理好，看见自己担心下面的领导老师同学会笑话，看见，蹲下去整理。
+<color #ed1c24>**5**</color>.我看见和队友说事情时自己的厌烦，我觉得没有什么问题的点他总是一而再再而三的反复问，烦躁，听他说出他的意思，觉得无法接受，看见自己的情绪，无我去理解他，每个人的视角不一样。
 ==== ★2025.5.15★  ====

csz/luoni/dwz.1747467554.txt.gz · 最后更改: 2025/05/17 15:39 由 luoni