必经之路

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#25年5月的修行记录
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【7】路石5.16周五

  ★我看见
1.某同学光说不练不写作业，我看见路石心中着急又无奈，看见对同学有期待有要求。改，点到为止，转换话题。

2.离开工位时没带手机，我看见路石想回去取，看见手机不离手的习气。改，这次不带手机了。

3.同事上纲上线不给报销，我看见路石心中急躁，说话声音提高，看见路石用自己的想法要求别人。改，降低声音耐心沟通，不报销也没关系。

4.我看见路石晚上不想静坐，还给自己讲理由。反者道之动，坐下，开始静坐。

  ★基本功
发愿、静坐觉察60分钟
起床吃饭等觉察30分钟
看书看视频30分钟
自他交换10次
即刻觉察30次

  ★小收获
一切现象的本性是空性。我们所见的世界，只是我们自己感知的结果，它并不真实存在。通过修行，你会了解诸行无常；了解一切现象都是幻相；了解你周遭的世界是你自己感知的产物；也了解不论在智识上或实际上，每个人的感知都不同。如果你不接受这些真谛，你就会像建造沙堆城堡的孩童，当城堡崩塌，孩童必会哭泣。

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【4】路石5.15周四

  ★我看见

1、我看见路石心中不想跑步，并且在找理由。改，先跑起来再说。

2、我看见路石想跨过小矮墙走近道，看见路石有偷懒求快图省事的习气。改，慢慢的绕路走。

3、队友又指责路石没能耐，说路石的几个同学都把孩子和老婆的工作安排的好好的，我看见路石心中突然升起一股悲哀，觉得自己确实对不起孩子，确实没把孩子呵护好。止，感受胸口的酸涩和冷意，直到不适的感觉消失。

我看见路石心中舍不得孩子遭受市场考验和社会“毒打”，想把女儿永远护在身边。改，继续支持女儿勇闯市场经受考验。

  ★基本功
  
发愿、静坐60分钟
起床吃饭等30分钟
看书看视频30分钟
自他交换10次
即刻觉察30次

   ★小收获

更强的对自我的执着意味着更多的不安全感、更强的偏执狂、更加容易激动生气、更加盲目，以及更少的自在放松。所以，那些我执更强的人有着更厚的外壳，当然就更加不幸。

如果你能接触他们，如果你足够善巧，你肯定可以通过各种各样的方式影响到他们。如果你知道是哪种不安全感，你就可以从那里介入，并通过那个不安全感与之沟通。

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