csz:manmanzou:330lianjian:202505
**这是本文档旧的修订版！**
2025年5月2日
1.静坐觉察30分钟
2.即刻觉察70次
3.动作觉察:走路觉察3次
4.《觉察之道》第十一章
5.我看见
- 晚上要召开新手村准备会，我担心同学们不来参加
- 发烧、浑身无力、冷，我提醒自己正是修行时，保持觉察。
csz/manmanzou/330lianjian/202505.1746249095.txt.gz · 最后更改: 2025/05/03 13:11 由 manmanzou