必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:mannier:zyjl [2025/04/16 08:45] – 创建 manniercsz:mannier:zyjl [2025/04/25 22:39] (当前版本) – mannier
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-4.12-4.15+<color #ed1c24>4.23-4.25</color> 
 + 
 +日常练习 
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 +1.早晚静坐30+25+30 
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 +2.慈悲发愿 随机发愿（每天多次） 
 + 
 + 
 +3.动作觉察 
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 +大拜觉察 吃饭觉察 走路觉察 骑车觉察 看书觉察 
 +4.学习《透过佛法看世界》《道德经》 
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 +5.即刻觉察 22+19+20 
 + 
 +我看见 
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 +①骑车时，前面有两个奶奶走的很慢，看见想催促的念头，改——稍等一下 
 + 
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 +②和同事出去，包落在刚才的办公室了，看见我犹豫的念头，改——主动回去拿包 
 + 
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 +③姐姐把碗刷了没刷锅，看见想说姐姐的念头，改——不说，自己把锅刷了 
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 +**<color #ed1c24>4.12-4.15</color>**
  
 日常练习 日常练习
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 妈妈在为明天的事担心，看见不耐烦的情绪，改——温柔的跟妈妈说“妈，你换一种想法，明天的事情一定会顺利进行的。” 妈妈在为明天的事担心，看见不耐烦的情绪，改——温柔的跟妈妈说“妈，你换一种想法，明天的事情一定会顺利进行的。”
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 +**<color #ed1c24>4.16-4.18</color>**
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 +日常练习
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 +1.早晚静坐30+30+30
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 +2.慈悲发愿 随机发愿（每天多次）
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 +3.动作觉察
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 +大拜觉察 吃饭觉察 走路觉察 骑车觉察 看书觉察
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 +4.学习《觉醒的勇气》《道德经》
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 +5.视频学习宣四 02 03
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 +我看见
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 +①看见不想刷碗的念头，改——立马动起来
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 +②妈妈跟我抱怨，看见想反驳妈妈的念头，停——耐心听妈妈说
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 +③和朋友约着出去玩，意见有点分歧，顺随朋友的想法
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 +
 +当你以接受的心态去迎接苦难时，苦难未必不是一件乐事
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csz/mannier/zyjl.1744764336.txt.gz · 最后更改: 2025/04/16 08:45 由 mannier