csz:mawei2505012:just_go

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-===== 马伟 just go 行走觉察 =====
+===== 马伟 just go 行走觉察6月 =====
- ==== 2025年6月 ====
+ [[csz:mawei2505012:下半月|]]
-日.（1）马伟+6月16宿舍
+ [[csz:mawei2505012:上半月|]]
-打开持壹，立定深呼吸放松：愿老师加持我，愿我今天的所思所想能利益众生。
-身形微动，吸气，腹，大小腿收紧，左脚踝，脚底压力增大，右膝盖微曲，松，右脚落地，平铺，呼气。
+————————————————————————
+^ 6月17日   ^               ^
-一个蚊子在额头，痒，知道，八个螃蟹知道
+| 阅读文章  | 在生活中修行  |
-步子比昨天小知道，也慢了知道
-一句话总结：时刻专注当下，看见念头回来的能力还忒小火慢炖。

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