csz:mawei2505012:just_go
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| - | ===== 马伟 just go 行走觉察 ===== | + | ===== 马伟 just go 行走觉察6月 ===== |
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| - | 16日.马伟+6月16宿舍 | + | |
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| - | 打开持壹，立定深呼吸放松：愿老师加持我，愿我今天的所思所想能利益众生。 | ||
| - | 身形微动，吸气，腹，大小腿收紧，左脚踝，脚底压力增大，右膝盖微曲，松，右脚落地，平铺，呼气。 | + | ———————————————————————— |
| - | + | ^ 6月17日 | |
| - | 一个蚊子在额头，痒，知道，八个螃蟹知道 | + | | 阅读文章 |
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| - | 步子比昨天小知道，也慢了知道 | + | |
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| - | 一句话总结：时刻专注当下，看见念头回来的能力还忒小火慢炖。 | + | |
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csz/mawei2505012/just_go.1750051011.txt.gz · 最后更改: 2025/06/16 13:16 由 mawei2505012