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 =====4月26日—4月28日  =====
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 情绪/我看见记录：
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+.队友哥哥和嫂子来看婆婆时，又拌嘴吵架了，我内心升起一丝厌烦，一吵架婆婆就血压高，他们走了，就得我们照顾，，看见烦躁，挖到1.看到吵架时我害怕，勾起小时看到与邻居家吵架的情景；2.婆婆生病时队友会烦躁，我不喜欢队友烦躁的状态；  改：把嫂子拉开，安慰她。
+.我看见婆婆跟大嫂子说我不吃肉的那个神态和眼神，我有点生气，我有信仰咋了，内心出来这句话，看见，笑笑继续做饭；
+.我看见自己每天都会关注理财的涨幅，看见自己想多赚点，不想赔钱的心理，放下手机，不再关注，走路觉察；
+.我看见早上给自己列计划满满的，看见自己不敢停下来，觉得充实才是有意义，反者道之动，打坐2小时，躺平2小时，念头觉察。。。。
 精进练习: 【发愿】
-.慈悲发愿：3次
+.慈悲发愿：10分钟
 .遇事发愿：3次
 .自他交换：3次
-.施受法：2次
+.施受法：10分钟
 【即刻觉察】

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