必经之路

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===== 如是号-星球联动天空营 =====

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==== 一、船上概况 ====


**1.时间**

预热周：2025年4月7日——4月13日 

正式航行（3周）：2025年4月14日——5月4日


**2.船上行事历（读书会、服务员职责、茶话会安排）**

https://docs.qq.com/sheet/DS29xWGNtQXVVZVJq

==== 二、周总结 ====

**1.如是号第一周总结：**

<color #00a2e8>一、好的地方</color>

1.每天早上6点一起静坐、中午茶话会讲解作业和答疑。

2.两天会给每个船员单独视频电话，大概每次1小时，听她们聊聊生活及时学习上的问题。

3.船上服务员很积极主动，每天主动写作业交服务员群，同时他们对船上的事情认真负责。

<color #00a2e8>二、航行有待提升的地方</color>

需要提升自己的表达，如何能用船员听的懂的方式，有条理和清晰明了简单的讲解出来。

<color #00a2e8>三、船员情况</color>

1、胡洁同学：6个月宝宝的妈妈，主要想通过学习让自己做一个智慧的妈妈。学霸型，学得很快，执行力也很强，比较爱提问。第一周的基础练习基本掌握，同时也能看见自己的一些模式了。之前小七工作做的比较少，所以对修行的理解还需要提升。

2、新红同学：家有曾抑郁过的女儿，主要想通过学习提升智慧，帮助女儿和女儿一样的孩子。第一周基础练习基本掌握，道心坚定，诚实敞开，学的慢一些，但很愿意学习和练习。

3.福文同学：仓库打包志愿者，因亲子关系紧张来学习。第一周的基础练习掌握和内容几乎没有掌握，通过跟她的聊天，得知作业时是拼拼凑凑的。她觉得作业给自己太大的压力和束缚，希望自己能够身心轻松些，觉得自己可能还没有准备好，所以申请下船了。期间，请跟她熟悉的小七和船长们跟她聊，希望她不要放弃，最后还是没有留住。

<color #00a2e8>四、第二周计划</color>

1.巩固第一周的静坐觉察和动作觉察，让同学自己讲解。

2.专项辅导对卡片和作业的解读，再让同学互相讲解。

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**2.如是号第二周总结：**

<color #00a2e8>一、好的地方</color>

1.除保持着上周早上6点静坐、中午茶话会讲作业和答疑、单独跟船员两三天保持通话沟通以外，中午增加了让同学们讲解课程和相互讲作业的环节，检测出同学们对课程的掌握程度，更好的为后续的一对一的做辅导。

2.这周同学们的信任度增加了，每天都会主动私信主动找我聊作业和生活中遇到的事情。

3.跟上周相比，同学们的状态敞开了很多。我对课程的讲解和答疑，表达更流畅和自如了。

4.每个服务员都很积极热情的参与中午讲解作业和群里的互动。

<color #00a2e8>二、航行有待提升的地方</color>

1.除了提升继续提升自己的表达能力以外，需要更智慧巧善的去引导同学去看见自己和突破自我。

2.本周对船上服务员的关注度不够。

<color #00a2e8>三、船员情况</color>

1、胡洁同学：学习态度认真，这周的基础课程基本全部掌握，逐渐在看见自己的模式，对于“改”，不够彻底，还是没有意识到是自己需要，而不是别人需要。从“凭什么是我道歉”到现在有点心疼爸爸，开始在打开了。（建议：她之前没有做过小七，豆豆是抄经和心城打卡获得的，对无我利他体验的不够，建议以后天空营招同学要留意这方面，面试时，可以要求做多份小七工作或者服务过新手村做过向导之类的岗位。）

2、新红同学：学习态度端正。这周的基础课程掌握的一般，对看盯挖改显得生疏，同时对治自己还不够。之前每次聊天她都有很多理由，也不够信任，周五在电话中点穿了她的这个模式，这两天开始在认真的对待作业和练习。整体来说，有所突破。

<color #00a2e8>四、第三周计划</color>

1.学习第三周课程以外，继续巩固前两周基本练习内容，中午茶话会主要以同学讲解和带领为主。

2.针对每个同学的情况安排特定的训练，更进一步的去突破自我。

3.多关注服务员。

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**如是号第三周总结：**

<color #00a2e8>一、好的地方</color>

1.保持着前两周的静坐、茶话会、读书会以外，根据每个同学的节奏进行了调整，这周分享答疑主要以提升见地为主。

2.加强了跟服务员的互动和作业点评。

<color #00a2e8>二、航行有待提升的地方</color>

对整体航行的节奏把握经验不足，对于引导船员上智慧还需要提升。

<color #00a2e8>三、船员情况</color>

1.胡洁同学：这周孩子生病，自己生病，只能保持着跟住的节奏。对于觉察的理论基本上掌握，就是在实践中的运用的太少，静坐觉察中念头很多，情绪觉察中，看见不够及时。整体三周来说，自我依然很强大，因为很聪明，一学就会，对于练习和课程不够重视。

2.新红同学：这周学习很积极，对于觉察的理论基本上掌握了，开始把觉察融入到生活中，跟前两周比较，这周进步很大，对于细致的念头能及时看见和对治，建议她接下来能跟住练习，提升见地，增长智慧。

<color #00a2e8>四、计划</color>

在进入摩鱼班预备营之前，带领同学每天3个30分钟+发愿+我看见/情绪觉察，持续的跟住。