csz:miner:tkyzy114
**这是本文档旧的修订版!**
晨起发愿
我是敏儿,祈请佛陀加持我,愿我今日所思所想所行的一切,都是为了利益一切众生。
愿我时刻觉察,放下我执,放下嗔恨,放下期待
静坐觉察1.14早10分钟
听见雨声,知道 梦里又是大战妖魔鬼怪,知道 不想起床,知道 看会书吧,知道 背有点痒,知道 肚子有点疼,知道
即可觉察12:00
身:手上夹了一点豆腐蒜苗放嘴里,想吐 语:妈有味道,你朋友送的豆腐是不是坏了 意:我妈喜欢收别人东西不知道拒绝
深呼吸,喝口汤,吃别的菜吧
提醒自己继续保持觉察 还想继续说很多话,看见了停下来 夹着其他油菜尖挺好吃的, 豌豆尖汤也很好吃 我妈在碎碎念人家朋友多好多好的,我好几次想顶看见了,继续安静吃饭
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