必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 微尘读《心如野马》

csz:miner:tkyzy12

差别

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+++ csz:miner:tkyzy12 [2025/01/02 16:42] (当前版本) – [吃饭觉察2025.1.2] miner
@@ 行 24: / 行 24: @@
 背驼了，知道
 要多运动，多睡觉，不然感冒一直不好，我好像没有一点抵抗力呢，被带走了，拉回来，知道
 ###闹铃觉察
 :30，闹铃响了
@@ 行 40: / 行 39: @@
 身体还是很重没精神，知道
 这个样子会不会持续到过年，又被带走了拉回来，专注走路
+###吃饭觉察2025.1.2
+端身正坐，想着一粒米来之不易，心生感恩和对自然的恭敬之心
+拿筷子端碗，知道
+夹饭，张嘴，米饭送进嘴里，咀嚼米饭，舌头牙齿一起动，知道
+背有点陀，坐直，知道
+感受米饭的甘甜，知道
+米饭黏在牙齿上，知道
+夹了一块青菜头，送嘴里，有点硬，下次要多削一点，头头有点老了，带走了拉回来继续吃饭
+夹了一块肉丸子，右边牙齿一次一次咀嚼，好好吃哦
+妈妈又在碎碎念，知道
+吃完饭，收拾碗筷，凳子回归原处
+###勇士四大原则：不占他人便宜
+刚才买桔子的时候，大叔说添一个十块钱，我说好，看到大叔拿了一个小小的，有点小情绪，要不尝他一个大的，看到自己想占便宜的念头，停下来，付了钱走了
+###勇士四大原则：不撒谎
+妈妈问我昨天有没有拿手机给小侄女玩，刚想说没有，看到自己想撒谎的念头，停下来，笑嘻嘻说有，打了一会消消乐[捂脸]，妈妈说你妹妹知道又要收拾你，下次不能这样了

csz/miner/tkyzy12.1735790469.txt.gz · 最后更改: 2025/01/02 12:01 由 miner