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 **《老子智慧》**\\
 . 修行需坦诚且不停留 ，莫贪恋暂时的状态或风景，因自我满足无法持久。\\
 . 大圆满的体验是平常的 ，如看见星星或感受风吹，真正的修行在于平淡而非强烈感受。\\
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 **《觉察知道》——座上修**\\
 . 若不能练习实践，你懂的修行知识多了，反而有可能会障碍修行。修行修行，需要实修，也需要践行。\\
 . 你只要安静地坐着，什么都不做，**<color #ed1c24>知道此刻的正在发生</color>**，就是静坐觉察。\\
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 今晚的欢迎仪式上，共有11位船员、水手以及新成员参与其中，大家齐聚一堂，共同庆祝这个特别的时刻。\\
-在读书会正式开始之前，无心同学向我们介绍了一个非常有趣的“换他读书法”，这对我来说是一个全新的体验，我之前从未听说过这种方法。它要求我们从作者的角度去阅读和理解书籍，这样的阅读方式真是棒极了，让人耳目一新。\\
+在读书会正式开始之前，同学WX向我们介绍了一个非常有趣的“换他读书法”，这对我来说是一个全新的体验，我之前从未听说过这种方法。它要求我们从作者的角度去阅读和理解书籍，这样的阅读方式真是棒极了，让人耳目一新。\\
 虽然在读书我没有发言，但我的大脑却在不停地运转，各种念头和想法纷至沓来，活跃得就像在海上的波涛一样。\\
 . 我看见 船员都介绍完了，怎么还没有轮到我来介绍自己呢？于是开始在脑海中编织自己的故事，知道，同时继续参与这个温馨的欢迎仪式。\\
-. 我看见 小真似乎有些紧张，我能感受到她的情绪，虽然隔着屏幕，但还是想给她一个拥抱，希望她能够放松下来。\\
+. 我看见 同学似乎有些紧张，我能感受到她的情绪，虽然隔着屏幕，但还是想给她一个拥抱，希望她能够放松下来。\\
-. 我看见 素素的声音真的非常美妙，听她朗读就像是在享受一场音乐盛宴。念起羡慕，那就决定祝福她，希望她能够一直保持这份美好。\\
+. 我看见 同学的声音真的非常美妙，听她朗读就像是在享受一场音乐盛宴。念起羡慕，那就决定祝福她，希望她能够一直保持这份美好。\\
-. 我看见 天地心已经退休了，但仍然保持着学习的热情，这种精神真是令人敬佩。知道。\\
+. 我看见 同学已经退休了，但仍然保持着学习的热情，这种精神真是令人敬佩。知道。\\
-. 我看见 杨云和我们的老家距离似乎很近，我开始期待下次回去的时候能够找她一起抄经。知道；\\
+. 我看见 同学和我们的老家距离似乎很近，我开始期待下次回去的时候能够找她一起抄经。知道；\\
-. 我看见 花姐朗读的那句话触动了我，我决定回去后一定要把它记下来，作为自己的座右铭。知道；\\
+. 我看见 同学朗读的那句话触动了我，我决定回去后一定要把它记下来，作为自己的座右铭。知道；\\
-. 我看见 健一同学想到她的妈妈，知道，希望阿姨的身体已经好转。\\
+. 我看见 同学想到她的妈妈，知道，希望阿姨的身体已经好转。\\
 哈哈，整个晚上，我挥舞着我的觉察之剑，口中念着“知道”的咒语，让“念”在舰艇上疾驰了一百圈。这种体验既刺激又充满乐趣。\\