必经之路

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齐齐6.15
一：心法
####静坐：38分钟

####发愿：3分钟

####视频熏习：三球同体天空训练营双选会，后半部分（50分钟）

要相信自己学的会，无论那条船上船就对了，

慧敏船长分享：菩萨萨心肠，金刚手段，，只要你不离开必经之路，就负责到底，


向道之心坚定，每天学习1.5小时，来天空营不是为了解决问题，而是超越问题
，
蓝狮子：这期是有史以来阵容最强大的一次，很好（17船长），

要求更高些。只有自己保持好的觉察状态，才能更好的去引导新同学在生活中修行。是真正通过做小七哥赚智慧豆来到天空营的，没被选上也不是坏事，

比被人爱是你有能力去爱别人，比爱一个人更幸福的是你去爱所有人，爱会让人自由，会让人强大。

爱会给人自由的，不期待去改。会去包容

心像猿猴，当你有智慧时，你就是斗战胜佛

看山是山，看山不是山，生活中的烦恼都是因为没有智慧，都是误入歧途。选择错误



即刻觉察：上下阶梯11次，洗碗3次，装水果4次，分茶5次，收拾桌面10次，，


##二  剑法

###洗碗觉察

####中午吃完自己diy的盖浇饭，土豆炖肌鸡肉，烧豆腐，看见碗底已经被自己用汤匙刮过的，比较干净，起身离开工位水池来到边，水池里看见2双黑色筷子🥢，东倒西歪中看见大理石水池有些黑乎乎
，有嫌弃。是谁这样乱扔的？想抱怨和思他人，知道


看见，右手去抓住最右边一根往左边推过去一把抓起来，知道


右手抓住筷子去开水龙头，按住有些冰凉的不锈钢把手，右推，知道

左手拇指扣住碗边其他手指托住碗底，伸到水龙头下，水花四溅，，知道

左手手腕用力摇了摇碗，看见水在碗里一圈一圈晃，水面上有油，知道

水在碗边把糊糊的土豆泥带下来，知道

把手伸长把水倒在对面的树林里，知道

水池外面就是好多树，长满青苔，知道

移动手臂关节，左手缩回来这时候发现水龙头没关水一直在流，浪费水，知道的有点迟，把水关最小水流，知道

继续晃把脏的带下来，就不会洗的一手都是油，念头泡跑了，知道，回来继续，

右手抓住的筷子，用右手拇指沿粥碗边抹了2圈⭕，油腻腻的，不喜欢，看见，知道。

左手一抬把碗里的水倒了，继续接水，右手又抹了一遍，左手拿起碗移动来到离眼睛近一点点地方干看看，扫一圈碗边，再看向碗底，知道

筷子🥢在水龙头下冲洗一下，拿起来确认一下，干净，知道

关水龙头，知道

🌈我看见
####1🍀我看见，早上5:50惊醒，睡迟了，自责，半夜就睡不好，在这样不行啊，身体出现啥问题了？看见，自责情绪，立马做起来，准备静坐

####2🍀我看见，调好闹钟准备静坐时，王h一会洗脸，一会涂涂抹抹，一会换衣服，各种声音，有些烦躁，看见烦。想起一篇文章，小狗叫也是一种静心方式，必须静坐

####3🍀静坐时是盘腿，，脊背挺直，王h会怎么看我，会不会觉得我神叨叨吗？看见，继续挺更直

####4🍀我看见，小东准备行李下午回去老家北方，我问李东，回去几天，答说大概十天半个月，要这么多天啊。其实是心里有些担忧，搭档回去了我的工作量更多，看见。嗯，祝福回家快乐，等你再来武夷山。

####5🍀我看见，有个摄影师拿了一泡“马肉”，在王h那边泡，告诉自己不要去喝，他们聊到山场，叫喝茶，没忍住多久拿起自己杯子过去装了一杯喝了，入口霸气确实好喝，看见自己贪喝，贪念起，离开走回到自己位置。

####6🍀我看见，就喝茶一会功夫，听到王h说，告诉我说在我岗位上有客人主推王h这边泡功夫茶的业务，你本来也会买茶？，，哪个李主管也说，对以老板利益最大化，
我在你说我不会做，老抢我单，我调岗你说我本来就会，，自己送上门被人捏，贪喝了吧，不同岗了，还要被拿捏，看见懊悔，
答说当然以老板利益最大化，客人需要当然会推荐。

####7🍀我看见，回到自己位置，习惯性懊悔，，止，告诉自己管住嘴，守住心，不多事，做好手头本职工作，

####8🍀我看见，下午三点台风来了。景区通知闭园，她们准备冒雨下山，担心，我问，是不是大家都下山，我是否也跟着下山，不下山晚上万一台风更大会安全不？看见担心，对安全和对身体的执着，止，按原计划不下山。

####9🍀我看见，一个朋友打微信电话来，没接到，接着又是电话，不想回，每次一说都好久，好浪费时间，今天抄经典还没抄，作业也没有记录完，止，拿起手机回过去，问啥事情？

####10🍀我看见，小h下山了，留言叫我帮她衣服收起来，你开门，一直壁虎🦎在门口柜子上爬，手臂鸡皮疙瘩，恐惧害怕，看见自己的担心，爱演戏的习气，止，对壁虎说，嗨，你好呀，我们生态平衡，和谐相处，