必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:muli:06jun

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 ###6月5日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+起床觉察，洗漱觉察，走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，抄经觉察
+即刻觉察18次
+🌻熏习
+老子智慧4
+🌻我看见
+）想要借用仓库的一个汇总表
+念头：怎么表达？她不借我怎么办？下次还帮她吗？要不别问了
+改：直接问，同事很快回复
+执着点：怕被拒绝
+）正要左转，突然一辆电瓶车很快从我左边超过
+吓一跳：“莫名其妙，有病吧”
+改：祝福他一路平安
+）下班打卡时听见一人从门卫室出来，嘴里骂骂咧咧
+“该不会是骂我吧？难道我刚才挡住他了吗？”
+看见编故事。专注力放在骑车的动作上
+-----
 ###6月4日
-###6月3日
-ðæ¥æ¥å
+🍀日日功
-å æ¿ï¼  æ¨èµ·åæ¿ï¼ç¡ååæ¿
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
-é åï¼
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+起床觉察，洗头觉察，走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，抄经觉察
+即刻觉察18次
+🌻熏习
+老子智慧4
+🌻我看见
+）我看见女儿感冒不想去训练，我能很容易接受了
+并帮她点了她爱吃的蛋糕
+）10点多了还没抄经，想明天做
+看见自己的惰性还要找借口
+改：今日事，今日毕
+-----
+###6月3日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
-- â°éå  30 åé
+🌟动作觉察
-ðå¨ä½è§å¯
+洗漱觉察，抄经觉察，走路觉察，开车觉察
-æ´æ¼±è§å¯ï¼æç»è§å¯ï¼èµ°è·¯è§å¯ï¼å¼è½¦è§å¯
+即刻觉察20次
-å³å»è§å¯20æ¬¡
+🌻熏习
-ð»çä¹
+老子智慧3
-èåæºæ§3
+🌻我看见
-ð»æçè§
+）早上起来看见女儿3点多发了条信息
+问她啥情况？嗓子疼，鼻塞，晚上没睡好
+跟我说：脑壳疼，要晚点去学校
-ï¼æ©ä¸èµ·æ¥çè§å¥³å¿3ç¹å¤åäºæ¡ä¿¡æ¯
+觉得她矫情，一个鼻塞就不上学了？
-é®å¥¹å¥æåµï¼ååç¼ï¼é¼»å¡ï¼æä¸æ²¡ç¡å¥½
+看见我对她的期待，以及想让她按照我的要求去做
-è·æè¯´ï¼èå£³ç¼ï¼è¦æç¹å»å¦æ ¡
-è§å¾å¥¹ç«æï¼ä¸ä¸ªé¼»å¡å°±ä¸ä¸å¦äºï¼
+改：打电话关心她的身体。接受她晚点去学校
-çè§æå¯¹å¥¹çæå¾ï¼ä»¥åæ³è®©å¥¹æç§æçè¦æ±å»å
-æ¹ï¼æçµè¯å³å¿å¥¹çèº«ä½ãæ¥åå¥¹æç¹å»å¦æ ¡
+）同事找我帮忙，第一念是要拒绝
+准备把资料发给她，让她自己弄
+改：帮她弄好
-ï¼åäºæ¾æå¸®å¿ï¼ç¬¬ä¸å¿µæ¯è¦æç»
+）同事问我旁边的同事是不是去楼下了？
-åå¤æèµæåç»å¥¹ï¼è®©å¥¹èªå·±å¼
+我点点头
-æ¹ï¼å¸®å¥¹å¼å¥½
-ï¼åäºé®ææè¾¹çåäºæ¯ä¸æ¯å»æ¥¼ä¸äºï¼
+意识到在撒谎，告诉同事：我不知道他去哪儿了
-æç¹ç¹å¤´
-æè¯å°å¨æè°ï¼åè¯åäºï¼æä¸ç¥éä»å»åªå¿äº
+-----
-------
-�
 ###6月2日

csz/muli/06jun.1748998732.txt.gz · 最后更改: 2025/06/04 08:58 由 muli