必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:muli:06jun

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csz:muli:06jun [2025/06/04 08:59] – [6月3日] mulicsz:muli:06jun [2025/06/06 08:05] (当前版本) – muli
行 41: 行 41:
  
 ###6月5日 ###6月5日
 +
 +
 +🍀日日功
 +
 +发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
 + 
 +静 坐：
 +
 +- ⏰静坐  30 分钟
 +
 +**动作觉察 **
 +
 +起床觉察，洗漱觉察，走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，抄经觉察
 +
 +即刻觉察18次
 +
 +🌻熏习
 +
 +老子智慧4
 +
 +🌻我看见
 +
 +1）想要借用仓库的一个汇总表
 +
 +念头：怎么表达？她不借我怎么办？下次还帮她吗？要不别问了
 +
 +改：直接问，同事很快回复
 +
 +执着点：怕被拒绝
 +
 +2）正要左转，突然一辆电瓶车很快从我左边超过
 +
 +吓一跳：“莫名其妙，有病吧”
 +
 +改：祝福他一路平安
 +
 +3）下班打卡时听见一人从门卫室出来，嘴里骂骂咧咧
 +
 +“该不会是骂我吧？难道我刚才挡住他了吗？”
 +
 +看见编故事。专注力放在骑车的动作上
 +
 +-----
  
 ###6月4日 ###6月4日
-###6月3日 
  
 +
 +🍀日日功
 +
 +发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
 + 
 +静 坐：
 +
 +- ⏰静坐  30 分钟
 +
 +**动作觉察 **
 +
 +起床觉察，洗头觉察，走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，抄经觉察
 +
 +即刻觉察18次
 +
 +🌻熏习
 +
 +老子智慧4
 +
 +🌻我看见
 +
 +1）我看见女儿感冒不想去训练，我能很容易接受了
 +
 +并帮她点了她爱吃的蛋糕
 +
 +2）10点多了还没抄经，想明天做
 +看见自己的惰性还要找借口
 +
 +改：今日事，今日毕
 +
 +-----
 +
 +###6月3日
  
 🍀日日功 🍀日日功
行 85: 行 160:
  
 ----- -----
-�+
 ###6月2日 ###6月2日
  
csz/muli/06jun.1748998770.txt.gz · 最后更改: 2025/06/04 08:59 由 muli