必经之路

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csz:muli:gzzxx [2025/04/23 22:44] – mulicsz:muli:gzzxx [2025/04/25 23:47] (当前版本) – muli
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 ##作业记录 ##作业记录
 +
 +###4月25日
 +
 +
 +🍀日日功
 +
 +发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
 + 
 +静 坐：
 +
 +- ⏰静坐  30 分钟
 +
 +**动作觉察 **
 +
 +洗漱觉察，走路觉察，做饭觉察，骑车觉察
 +
 +即刻觉察9次
 +
 +🌻熏习
 +
 +老子智慧第二课 1小时
 +
 +🌻我看见
 +
 +1）我看见妹妹说今天状态很好，看什么都觉得很美好，跟她说心态好了自然就好了，她认为是休息好了。
 +想继续争辩，看见我想证明自己是对的，止语
 +
 +2）中午吃饭时坐在同事旁边，同事说：怎么吃这么点儿饭？
 +我想说：不喜欢吃米饭。觉察到要撒谎改为：我吃菜多
 +过了一会儿另外一个同事给我了一块鱼，不怎么好吃。我却说：挺好吃的（说完意识到在撒谎）[皱眉]
 +
 +3）休产假回来的同事找我加编码，告诉她应该是某某同事
 +她：这是维修的他不能加吧
 +要不我帮她加了？看见我老好人的模式
 +回复同事“某某加不了我再来弄”
 +
 +-----
 +
 +###4月24日
 +
 +🍀日日功
 +
 +发 愿：  晨起发愿，睡前发愿，遇事发愿
 + 
 +静 坐：
 +
 +- ⏰静坐  30 分钟
 +
 +**动作觉察 **
 +
 +起床觉察，走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，大拜觉察
 +
 +即刻觉察18次
 +
 +🌻熏习
 +
 +老子智慧第2课30分钟
 +
 +🌻我看见
 +
 +1）我看见有很多电瓶车不充电，停在了充电的地方。
 +
 +思他人过。移开就好了
 +
 +2）我看见清洁工两手提着东西走在我前面，赶紧过去帮她按开门键，我看见我越来越有眼力见儿了
 +
 +3）同事让我帮查某物料的变更历史，我没用过那个功能，想直接告诉她“我没有那个权限”
 +看见，先去确认下
 +
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 ###4月23日 ###4月23日
csz/muli/gzzxx.1745419461.txt.gz · 最后更改: 2025/04/23 22:44 由 muli