必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:muliguonianxx

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csz:muliguonianxx [2025/01/31 23:15] – mulicsz:muliguonianxx [2025/02/04 22:37] (当前版本) – [2月4日] muli
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 +###2月4日
 +
 +
 +1.早晚静坐35分钟
 +
 +2.发愿
 +
 +3.刷牙觉察，开车觉察
 +
 +4.观看在过年中修行直播
 +
 +5.觉察记录
 +
 +1）今天女儿生日，她跟我说，姥姥给她发信息了
 +
 +我问：给你发红包了吗？
 +
 +女儿：没有
 +
 +我看见自己失落，还有抱怨，嫌老妈小气
 +
 +赶紧跟女儿说：姥姥能记得就挺好的
 +
 +2）带女儿去买小蛋糕还要给她舍友们买
 +
 +看见了不舍
 +
 +买，今天都满足她
 +
 +
 +----
 +
 +
 +
 +###2月3日
 +
 +
 +1.晨起发愿
 +
 +2.早晚静坐30分钟
 +
 +3.观看过年中修行直播和蓝狮子视频回放
 +
 +4.我看见记录
 +
 +1）我看见我想起孩子爷爷感冒了，想要发信息关心一下，又觉得很矫情。爱和关心需要表达，发信息给老人家
 +
 +2）我看见早上没来得及给孩子买早饭内心愧疚
 +
 +3）我看见假期快结束了，产生焦虑
 +
 +
 +----
 +
 +
 +###2月2日
 +
 +
 +1.早晚静坐20分钟
 +
 +2.晨起发愿
 +
 +3.开车觉察
 +
 +4.观看在过年中修行直播
 +
 +5.觉察记录
 +
 +1）我看见一大早起来女儿就来找公交卡，没忍住抱怨她
 +
 +2）我看见自己懒，不想送女儿去学校，开车去送她
 +
 +3）我看见直播分享紧张的声音都在颤抖
 +
 +4）我看见女儿回来时买了我爱吃的麻糕，很开心
 +
 +5）我看见女儿想吃炸薯条，价格贵我不想买，满足她
 +
 +
 +----
 +
 +
 +###2月1日
 +
 +
 +**日日功**
 +
 +1.静坐30分钟
 +
 +2.听蓝狮子分享一小时
 +
 +3.觉察记录
 +
 +1）昨晚半夜到家，睡到中午还是晕乎乎的，队友说饿了，让我去做饭
 +
 +不想去，从老家回来养成了大男子主义
 +
 +看见不想起床，不想做饭
 +
 +随顺他人，起来做饭去
 +
 +2）我看见吃完饭不想去洗碗，起来去洗
 +
 +3）女儿喊我去把热水器温度调高一点，想告诉她温度已经很高了
 +
 +我看见已经就是懒得去，起来去调热水器
 +
 +
 +----
 +
  
 ###1月31日 ###1月31日
  
 **日日功** **日日功**
 +
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 ​1.早晚静坐30分钟 ​1.早晚静坐30分钟
 +
 ​ ​
 ​2.晨起发愿 ​2.晨起发愿
 +
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 ​3.开车觉察 ​3.开车觉察
 +
 ​ ​
 ​4.觉察记录 ​4.觉察记录
 +
 ​ ​
 1）​我看见女儿给了表妹一罐饮料我心里有不舍 1）​我看见女儿给了表妹一罐饮料我心里有不舍
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 +
 ​2）我看见我平时不在老家，妹妹对于父母付出了很多 ​2）我看见我平时不在老家，妹妹对于父母付出了很多
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 +
 ​3）我看见妈妈说想要重新拍全家照，上次拍的不满意。我们着急走，满足老妈的意愿，重新拍照 ​3）我看见妈妈说想要重新拍全家照，上次拍的不满意。我们着急走，满足老妈的意愿，重新拍照
 ​ ​
 +
 ​4）我看见在服务区等队友时出现焦急给他打电话，原来他还在卫生间门口等我和女儿，问他怎么不打电话 ​4）我看见在服务区等队友时出现焦急给他打电话，原来他还在卫生间门口等我和女儿，问他怎么不打电话
  
csz/muliguonianxx.1738336534.txt.gz · 最后更改: 2025/01/31 23:15 由 muli