csz:mulijilu

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+{{ :csz:pasted:20250225-085705.png?630 }}
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+###2月24日
+🔰日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰早晚静坐  15+15 分钟
+**动作觉察 **
+起床，洗脸，刷牙觉察  1 次
+吃饭，走路，骑车觉察
+即刻觉察 9 次
+🔰熏习
+宣4视频（三）1小时
+🔰觉察记录
+）我看见同事的流程单有问题，告诉她后，她让我手动修改
+出现念头：不想改，出错了还要承担责任
+答应帮她修改
+）我看见办公室的绿萝没人浇水，拿到卫生间浇水
+）队友买的东西要退货，昨天让他退一直拖到今天，今天上班，下班后快递员嫌太晚不来取了。
+我看见想抱怨队友，停止
+让他改地址到公司，我明天拿到公司去
+----
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 ###2月23日
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 静 坐：
-  - ⏰早中晚静坐  40 分钟
+- ⏰早中晚静坐  40 分钟
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csz/mulijilu.1740355725.txt.gz · 最后更改: 2025/02/24 08:08 由 muli