必经之路

【背景交代】：未婚、30岁，单身、在离家很远的城市工作，职业医生。

1、最大的对境是懒惰、对修行不够重视、贪玩

2、对境2 妈妈最近生病了，还不知道什么情况，每天编故事。

静坐觉察30分钟

发愿4分钟

洗脸、刷牙、洗澡、洗衣服觉察

即刻觉察10次

吃饭觉察2次

熏习

老子智慧2

【我看见】

无

【情绪觉察】

下雨天，儿童节，不能出去玩，没被关注。

看：悲伤 低落

盯：中都不不适

挖：饿鬼 执着于被爱，向外求，渴望被关注。

改：祈请蓝狮子老师加持，愿我一人承受众生内心的孤苦，愿众生内心富足。