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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:mzc:riji:gnra
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###1月27日🌷 ####一、日日功 #####要求: 1.真实记录静坐次数和时间,不用记录念头。 要求:每天至少30分钟。 2.动作觉察合计不低于30分钟。 3.三种发愿合计不少于7分钟 ^觉察基本功^时长^次数^ |静坐觉察|20分钟|3 | |每日发愿| 7分钟| | |闹铃觉察| | | |即刻觉察| | 4| |吃饭觉察| | | |走路觉察| | | |洗碗觉察| | | |橘子觉察| | | ####二、觉察小记 【背景】 旁边的旅客在咳嗽 【看】嫌弃,想快点到站下车 【改】祈请佛陀加持,我愿意承担他因为咳嗽带来的不适,我愿意承担他所有的不舒服,把我的健康都给他,让他健康过年。 【挖】感冒好不容易好转,怕被传染。
csz/mzc/riji/gnra.txt
· 最后更改: 2025/01/27 18:42 由
chenxi11
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