必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 4月6日觉察作业 • 一梦的自我介绍

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 ####二、觉察小记
+【背景】和外公外婆吃了年夜饭，临走前外婆问爸爸，什么时候回来（外婆家）吃饭?爸爸说:初二晚上。
+【补充说明】:外公外婆因为身体原因晚上吃得很少，按惯例，外公外婆晚上不聚餐。往年回外婆家都尽可能中午回。
+外婆问:初三中午回好不好？爸爸的语调升高了说:不行，初三有其他安排。气冲冲走了。
+【看】我有点生气。心想这人又这样。初一初二都陪奶奶，初三中午陪外婆怎么了
+【盯】着头有点发晕。一直感受着它，出了饭馆才慢慢减弱。
+【挖】
+看到爸爸的模式了:对奶奶家的事情很上心，并且要求我们跟他一起。对外婆这边却不这样上心。
+①我思他人过了，并且想改变爸爸，希望他像爱护奶奶一样爱护外公外婆，不允许他有分别。
+【他不回我可以自己回，为什么一定要他回呢】
+②我害怕爸爸生气，不敢违抗他的“安排”。
+【改】回到当下，和外公外婆说再见，有空一定来看他们。
 ####三、关爱24小时

csz/mzc/riji/gnrb.1738075327.txt.gz · 最后更改: 2025/01/28 22:42 由 chenxi11