csz:mzc:riji:gnrh
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| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版 | |||
| csz:mzc:riji:gnrh [2025/02/03 12:27] – chenxi11 | csz:mzc:riji:gnrh [2025/02/03 12:28] (当前版本) – chenxi11 | ||
|---|---|---|---|
| 行 13: | 行 13: | ||
| ^觉察基本功^时长^次数^ | ^觉察基本功^时长^次数^ | ||
| - | |静坐觉察|20＋15分钟|2| | + | |静坐觉察|15分钟|1| |
| |随机静坐觉察|5|1 | | |随机静坐觉察|5|1 | | ||
| |每日发愿| 7分钟| | | |每日发愿| 7分钟| | | ||
csz/mzc/riji/gnrh.1738556834.txt.gz · 最后更改: 2025/02/03 12:27 由 chenxi11