必经之路

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 ##2025年5月暖的觉察记录
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+月11日 暖
+<color blue>今日功课</color>
+发愿3
+静坐：23+
+动作觉察：早起动作觉察 大拜动作觉察、 洗碗觉察、走路觉察
+即刻觉察 20
+大拜108（8495）
+视频学习已完成
+读《觉察之道》第七章
+**我看见**
+  *给妈妈发的红包和祝福两个小时了，她没回应，我看见编故事念，止，和妹妹联系告知。
+  *大妹说她去妈妈家才知妈妈有点不舒服，我看见有担心编故事念，止，立刻给妈妈打电话寻问身体情况。
+  *下午小妹说陪妈妈去医院，医生让住院用药，看见有不放心念，止，视频安慰妈妈听医生话，我后天航班就回啦。
+  *把宝宝安顿好十点半了，才有时间看手机做功课，发现错过般若号大本营会议，看见难过和一丝叹息，时间每天都不够用，止，当下继续读《觉察之道》
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 发愿3
-静坐：20+
+静坐：20+15
 动作觉察：早起动作觉察 大拜动作觉察、 洗衣觉察、走路觉察、拖地觉察
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 继续读《觉察之道》第六章
+**我看见**
+  *陈姐让我推着宝宝在楼下玩，队友找到我们说：“陈姐真精，只要天气不好就让你带宝宝下楼，她怕晒。”我看见诧异以及起队友的评判，看见即消失。随即笑说，出门多好啊，空气这么好。
+**自从学会觉察，我的世界简单很多。**
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 月9日 暖

csz/nuan/juechazuoye.1746887001.txt.gz · 最后更改: 2025/05/10 22:23 由 nuan