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**这是本文档旧的修订版！**
5月1日作业
【基础作业】
1、静坐：20分钟
2、动作觉察：吃东西觉察、聚会聊天中觉察
3、3种发愿：1次
4、即刻觉察：〉10次
5、【我看见】
（1）孩子同学妈妈吐槽自己烦，说孩子吃了冷饮晚上又咳嗽等等，我看见我想说教她：孩子不懂事难到你没有办法说服孩子吗，我知道她可能只是想倾诉，于是只安慰她，果然她就说孩子不听啥啥的，我也不评判
（2）1对1会员提到说自己什么时候才能上大课，我看见了自己的担忧，怕她不想继续上1对1，回到当下好好上课
（3）下午跟孩子老师还有同班同学家长一起露营，了解到好几个都是迁二代，家里还有生意，我看见了自己的羡慕，祝福她们，又是各种说到家长里短，我看见自己的傲慢与偏见，于是不评判，听着并配合演个戏
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