csz:pingguo2410047:rrg2505
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行 13: | 行 13: | ||
学习内容 16期天空云直播课第四场 30分钟 | 学习内容 16期天空云直播课第四场 30分钟 | ||
- | 练习:即刻觉察20次,洗衣觉察20分钟,擦桌子觉察10分钟 | + | 练习:即刻觉察22次,洗衣觉察20分钟,擦桌子觉察10分钟,开车觉察1次 |
【剑法】 | 【剑法】 | ||
行 21: | 行 21: | ||
晚上11点40分到1点40分 | 晚上11点40分到1点40分 | ||
- | 1.12:20等一下记录洗衣服,觉察怎么办呢?手机用不了,写在纸上吧 | + | 1.12:20等一下记录洗衣服觉察,怎么办手机用不了,写在纸上吧 |
2.12:50看了一眼床上的手机,感觉他很孤单,哦,觉察中 | 2.12:50看了一眼床上的手机,感觉他很孤单,哦,觉察中 | ||
- | 3.1:32还有八分钟,有点难熬,很想拿手机写作业,看见拿了书本,阅读了一会。 | + | 3.1:32还有八分钟,有点难熬,很想拿手机写作业,拿了书本,阅读了一会。 |
csz/pingguo2410047/rrg2505.txt · 最后更改: 2025/05/02 02:32 由 pingguo2410047