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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:pinghuan:mrzy:20250305
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====【基础作业】==== 每日静坐:39分钟 ---- **情绪/我看见记录:** ①好烦啊!她怎么老是叫驳回【看】。觉得浪费了我的时间【挖】。去驳回,自己都这么差了,怎么好意思抱怨他人【改】。 ②内心吐槽同事搞得跟什么一样【看】,不想帮改,嫌麻烦【挖】,自己都那么差了,怎么好意思抱怨他人,改对【改】 ③发的数据应该没什么问题了吧【看】,怕被批评【挖】。 ---- **【精进练习】** - 即刻觉察: 3次 - 闹铃觉察:2次 - 发愿:6次 ---- **日行一善** - 必经青铜骑士 - 询问同事有没有资料要带上去的 - 顺便帮同事领取证书 ---- [[csz:pinghuan:mrzy|返回上一页]] [[csz:pinghuan|返回主页]]
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· 最后更改: 2025/03/05 23:11 由
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