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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:pinghuan:mrzy:20250315
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【】A组 平缓 作业时间范围:3.15 【基础作业】 每日静坐:14分钟 视频学习时长:分钟 情绪/我看见记录: ①同事数据没搞对,不爽。烦死了,烦死了【看】 胸口略微情绪【盯】 需要我更改,嫌麻烦【挖】 愿所有众生智慧增长,不被情绪控制【改】 ② ③ ④ ⑤ 【精进练习】 即刻觉察: 2次 闹铃觉察:次 发愿:3次 自他交换:3分钟 动作觉察:分钟 ---- [[csz:pinghuan:mrzy|返回上一页]]
csz/pinghuan/mrzy/20250315.txt
· 最后更改: 2025/03/17 18:04 由
pinghuan
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