必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+**【基础作业】**
+每日静坐：30分钟
+视频学习时长：60分钟
+真话不全说，假话绝不说。
+努力工作可以包治百病。
+和自己不适的器官对话。
+对待工作极致的努力到无能为力。
+工作最大的报酬就是工作本身。
+----
+情绪/我看见/习气记录：
+①
+②
+③
+④
+⑤
+----
+**【精进练习】**
+即刻觉察:  2次
+闹铃觉察：3次
+发愿：15次
+自他交换：3分钟
+刷牙觉察：1次
+吃东西觉察：1次
+抄心经觉察：1次
+走路觉察：10分钟
+工作中觉察：分钟
+日行一善：必经青铜骑士

csz/pinghuan/mrzy/20250404.1743732338.txt.gz · 最后更改: 2025/04/04 10:05 由 pinghuan