必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 小满村06期

csz:pinghuan:mrzy:20250406

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+**【基础作业】**
+每日静坐：35分钟
+视频学习时长：40分钟
+----
+情绪/我看见/习气记录：
+①对同事说：照片你搞上去没有?她回答没有，等一下先。我对他说：你为什么总是不搞照片上去。内心不爽。【看】
+对于结果的执着，当我用到的时候没有及时给我。【挖】
+自己去问别人提供。继续工作【改】
+②
+③
+④
+⑤
+----
+**【精进练习】**
+即刻觉察:  1次
+闹铃觉察：次
+发愿：7次
+自他交换：1分钟
+刷牙觉察：1次
+吃东西觉察：次
+抄心经觉察：1次
+走路觉察：1次
+工作中觉察：分钟
+日行一善：必经青铜骑士
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csz/pinghuan/mrzy/20250406.1743732354.txt.gz · 最后更改: 2025/04/04 10:05 由 pinghuan