必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+**【基础作业】**
+每日静坐：33分钟
+视频学习时长：60分钟
+----
+情绪/我看见/习气记录：
+①我看见我下楼梯时习惯性边走路边脱工服。继续走路，到柜子那里停下来在脱。
+②
+③
+④
+⑤
+----
+**【精进练习】**
+即刻觉察:  5次
+闹铃觉察：1次
+发愿：7次
+自他交换：3分钟
+刷牙觉察：2次
+抄心经觉察：1次
+走路觉察：6次
+日行一善：必经青铜骑士；水滴筹捐款
+读《生活即修行》21-23页
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csz/pinghuan/mrzy/20250408.1743732386.txt.gz · 最后更改: 2025/04/04 10:06 由 pinghuan