必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+**【基础作业】**
+每日静坐：33分钟
+视频学习时长：60分钟
+笔记：众咎皆归一，思众皆有恩。
+----
+情绪/我看见记录：
+①
+②
+③
+④
+⑤
+----
+**【精进练习】**
+即刻觉察:  4次
+闹铃觉察：1次
+发愿：7次
+自他交换：4分钟
+刷牙觉察：2次
+抄心经觉察：1次
+走路觉察：3次
+日行一善：必经青铜骑士
+读《生活即修行》23-28页
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csz/pinghuan/mrzy/20250410.1743732400.txt.gz · 最后更改: 2025/04/04 10:06 由 pinghuan