csz:qianxiao:闯关详细说明
差别
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| csz:qianxiao:闯关详细说明 [2025/01/23 21:24] – 移除 - 外部编辑 (未知日期) 127.0.0.1 | csz:qianxiao:闯关详细说明 [2025/01/23 22:15] (当前版本) – qianxiao | ||
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| + | ===== 闯关说明 | ||
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| + | 🍀**大冒险任务** | ||
| + | - 觉察之道重读前八章 | ||
| + | - 看15期天空营的直播视频 | ||
| + | - 每天保持静坐觉察30分钟，动作觉察，即刻觉察及随机静坐觉察 | ||
| + | - 情绪觉察，当情绪来了一定要全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。 | ||
| + | - 每天练习发愿或自他交换。 | ||
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| + | 🍀**WIKI主页** | ||
| + | - 分享内容：过年的背景介绍，适当交代往年是如何的？这个期间的觉察成长 | ||
| + | - 作业要求：真实记录在wiki中，记录日常点滴，与生活的结合的修行体悟 | ||
| + | - 连续两天没有更新wiki记录，挑战失败抱出群，扣100个智慧豆 | ||
| + | - 如果顺利闯关的，奖励200个智慧豆 | ||
| + | - 蓝狮子可能会对某些同学布置特定作业，如果没有完成也算挑战失败 | ||
| + | - 写总结并参与分享5-8分钟，3000字（人多如果没有机会分享，蓝狮子会判断是否挑战成功） | ||
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| + | 🍀**群内规则** | ||
| + | - 群里可以交求助的作业，以及需要讨论的问题 | ||
| + | - 群里在不用交作业，自己记录即可，有同学会不定期去查看wiki | ||
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