必经之路

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 +**🌹<color blue>日期：2025.5.31作业</color>**
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 +**一、静坐:40**\\ 
 +**二、发愿x6次**\\  
 +**三、即刻觉察x32**  
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 +**四、我看见**   
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 +1⃣ 我看见道士开酒吧成了网红店，有了评判，这个是修行么？看见，对自己要求，为酒吧发愿。
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 +【挖】 评判他人，自己标准很多要求别人
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 +2⃣ 我看见提早回家陪爸妈，妈妈说爸爸各种不好，害怕爸爸万一不注意有啥又是妈妈的问题，看见自己看见妈妈的自我，看见自己又挑妈妈的问题，看见，陪她演戏，说我去说爸爸。
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 +【挖】自己开始修行就对别人也如何要求。
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 +3️⃣ 我看见晚上智慧栈月度分享，轮到我开视频开麦，我就被自动退出了腾讯会议，看见我的着急，慌乱，看见，深呼吸止。有条不紊重新上电脑腾讯并准备好手机备用。
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 +【挖】在意别人的看法，希望自己都能表现出好的完美的一面。
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 +**五、今天修行感受**  
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 +能看见别人的自我，但是又会用这些评判别人，提醒自己事事利他，向内求是看自己。
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 +**六、熏习 生活即修行**\\  
 +都是我的错，
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 +真正修行好的人，从来不会想着要改变别人
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 +**🌹<color blue>日期：2025.5.30作业</color>**
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 +**一、静坐:30+20**\\ 
 +**二、发愿x8次**\\  
 +**三、即刻觉察x36**  
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 +**四、我看见**   
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 +1⃣ 我看见我忘了今天问候朋友情况，看见自责，马上发消息并发愿承受她一切的不舒服，疼痛。
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 +【挖】 是不是没有把朋友的受伤太放心上，不是把他人放前面呢？
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 +2⃣ 我看见明天开始假期，想要好好休息，妈妈问啥时候回去，我想像以前那样去爸妈那边吃个饭就好。看见自己想要舒服，把照顾他们放前面，跟妈妈说中午前就过去，看看能帮他们做一些什么
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 +【挖】自己舒服排前面，利他还是在后。
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 +**五、今天修行感受**  
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 +要时时刻刻，事事利他为先，其实也是一种养成。
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 +**六、熏习 生活即修行**\\  
 +不抱怨，找情绪按钮，放下期待。
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 +不要有期待，希望与期待的区别：希望是因上努力，果上随缘，而期待是对方不满足你时，你就会愤怒、焦虑，这就是区别。
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 +你从来不需要放下一切，而是需要放下对一切的执着
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 +当你把期待放在周围的人或事物上时，你是在向外求。
  
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csz/qianxiao/jclx/100ttz/202505.1748619286.txt.gz · 最后更改: 2025/05/30 23:34 由 qianxiao