csz:qing:zuoye202507
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| csz:qing:zuoye202507 [2025/07/01 12:00] – 创建 qing | csz:qing:zuoye202507 [2025/07/01 12:12] (当前版本) – qing | ||
|---|---|---|---|
| 行 4: | 行 4: | ||
| 7月1日 | 7月1日 | ||
| + | |||
| + | 1.静坐20分钟、发愿完成、随机静坐20分钟，即刻觉察3 | ||
| + | |||
| + | 我看见 | ||
| + | |||
| + | 1.我看见静坐的时候念头纷飞，知道有念，知道无念，回到当下就好。 | ||
| + | |||
| + | 2.我看见我在上厕所念头一会儿在想工作一会儿在想孩子，看见念头回到当下。 | ||
| + | |||
| + | 3.我看见我在洗脸的时候想的工作的事情，知道，回到当下继续洗脸，又在思他人过，知道回到当下。 | ||
| + | |||
| + | 4.我看见婆婆发来视频孩子一起床就在看手机短视频，胸口有点堵，脑袋有点懵，电话打过去询问问啥一起床就看视频，孩子不说话，有点生气还有点难过，深呼吸告诉孩子如果再这样以后手机没收也会告诉爸爸。 | ||
| + | |||
| + | 5.我看见我在背心经有客户进来，看到保安跟她说话，我背完在起来看到支局长说我客户进来我在玩手机，我有点生气怼了她，我知道我带走了，我有点自责，不该那样，但已经这样回到当下就好。 | ||
| + | |||
| + | 6.我看见领导来网点了，想起昨晚给他打了两次电话都没有接（领导没我的号码估计当成陌生人了），内心很坦然，好像有点进步了。 | ||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
csz/qing/zuoye202507.txt · 最后更改: 2025/07/01 12:12 由 qing · 目前已被下列人员锁定: qing