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 ====== 青鸟 ======
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+===== 2025-04-25 =====
+静坐30分钟
+动作觉察35次
+.我看见在校园里见一女生的破洞裤破得很大，又想评判，看见，在心里对她说对不起，并祝福她。
+这个到处评判的毛病太严重，必须挖出来晒晒，为什么总是评判别人？因为评判别人的不是背后，暗隐隐地能彰显我的优点，还是傲慢、自大在作祟。
+我也知道这是我的一个根深蒂固的毛病，不是一时半会能改掉的，但是一次次地看见，挖出来，一定会慢慢见效的，加油！
+.我看见一个鸡蛋被猫打碎了，无念，打扫干净。
+内心有点开心，以前这种小事我都自我消耗一会，现在慢慢有点感受到那么一丢丢小自在啦！感谢老师！
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+===== 2025-04-24 =====
+静坐30分钟
+动作觉察38次
+视频学习《勇士号答疑》
+.我看见这几天给我妈打电话都没人，也不回我一个，想编故事，看见，笑了，差点又掉入坑里了。
+.我看见在系统里弄学生的指导记录，好不容易写好了，点击提交，系统显示登录过时，全没了，想懊悔、生气，看见，愿赌服输，过。也提醒了自己，可以换种方式。
+.女儿在群里发信息说买了个擦疙瘩的药，报销，又想起念，看见，痛快报销。
+记得老师说过，爱是关心，执着是要求，提醒自己时时对照。
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+===== 2025-04-23 =====
+静坐30分钟
+动作觉察64次
+.我看见早上老公吃完饭让我洗碗，不悦刚刚想冒头，看见，吃完认真洗了。
+.我看见经过一处许多人的地方，没像以前一样一定去看看在干嘛（一直有颗八卦的心），而是我走我的。
+.我看见今天花了许多时间的，终于把那特费劲学生的论文理出一点头绪了，内心有些开心。
+.我看见下午学院先开了个会，会后又接着党课学习，看见许多同事溜走了，懊悔，看见，那就在学习中练觉察吧。
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 …
 全程语气温柔（演戏），同事听着一脸黑线，哈哈哈。
+.老公让帮他买衬衫，昨晚就放购物车里了（一件雅戈尔的，两百多），今天下班回来突然发现一直没拍，看见。挖了挖，因为是我岀钱，还是有执着，果断下单。

csz/qingniao/myb/shbzy/2504.1745331719.txt.gz · 最后更改: 2025/04/22 22:21 由 qingniao