必经之路

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**<color #ed1c24>6月2日作业</color>**

1、静坐觉察30分钟

2、吃饭觉察，走路觉察

3、我看见

我看见一个清华博士在朋友圈发文，我看到了自己的评判，于是发愿给他。

我看见群里领导再问一个事，我忘掉了，看见自己的自责，想往身上揽责任，于是陈述了我知道的。又看到自己的害怕，觉得领导会不会觉得我在推卸责任，怕她明天批评我，做即刻觉察，挖自己还是在意别人的评价。

我看见女儿闹觉说妈妈太坏了，自己有一丝不快，说你让我不高兴我就不让你听故事了。过一会儿我跟女儿说你说一点让我高兴的事情我就让你听故事。我看到自己在为自己找理由。

4、一封写给自己的信

亲爱的小青牛同学，你最近状态不太好，我看到了。

只是看到，不做任何评判。

我知道你已经评判了自己很多次，并且试图掩盖或者逃避这种状态，只是效果并不好。

以往，每每这个时候，你会写日记与我对话，分析利弊，为自己找到一个能激发自己奋斗动力的理由和方向，促使自己再充满能量。

最近，你发现自己无论做什么都无法提起精神，没有什么是吸引你向前冲的，也没有什么是让你害怕到不能后退的。

这是一种不喜不悲的状态吗？你问我。我也不知道。

让我们就看着这种状态，看着它到底能待多久。

人生在悲悲喜喜之间过了这么多年，被名利情爱牵绊了这么多年，还在乎这一个月吗？如果一时无法与它们告别，那就跟他们再待一会儿吧。

修行不是一件容易的事情，状态容易退转，但这条路，蓝狮子说没有退路，让我们继续走下去吧。