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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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若焉2025 深海 4 月第四周(4.21-4.30)觉察日记
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csz:qiyue.shiyuea
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==== **10月30日作业** ==== <color #ed1c24>C组 羚羊妈咪</color> === 1、早静坐15分钟,晚静坐20分钟; === === 2、晨起发愿、慈悲发愿、遇事发愿 === === 3、即刻觉察8次; === === 5、我看见 === (1)收到开村前小七面对面会议邀请,看到认为自己这期只是做海报员,不想去,回复村长“好的”; (2)看到刚进的摩鱼预备营、读书会、学长带飞几十上百条未读微信,焦虑,放下手机,按照自己早上写的待办,逐一处理; (3)收到孩子老师的投诉,看到自己好面子、怕被他人评价的模式,冷静回复老师,冷静跟孩子沟通,努力只说今天的问题,不翻旧帐;
csz/qiyue.shiyuea.txt
· 最后更改: 2024/10/31 17:44 由
lingyangmami
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