**这是本文档旧的修订版！**
想起给妈妈打电话，没事的时候也给妈妈打个电话 闲聊天也是一陪伴。看妈妈在楼上种的菜。
下午陪孩子一起做头发。看起来宝贝的状态在一点点的有好的恢复。宝贝很喜欢给她做头发的哪位女美发师，喜欢美发师给她烫的波浪卷。给美发师的评价都是好的，说她很认真很用心的为自己做建议，是店里唯一一位女性美发师。每次做头发都愿意约这位美发师给自己做头发。还说到美发师人很好，在给自己烫头的时候会悉心的听取自己的需要，并给与解决的方案。她很放心的将自己的头发和造型交给美发师来打理。这是契合带来的信任感。在结账的时候，发现自己团的券不在今天选用对的烫头优惠里。但美发师还是给了很优惠的套餐价格，孩子很开心，并且从这一点上又给美发师一个好的评价，说她人很好，技术也好。嗯，从这一点我看见了我的宝贝，也是有一双看人长看人好的眼睛和善解人意的心灵。很欣慰。烫完头，孩子问我好不好看，那时，我从侧面看觉得有些显大，笑着回复说“感觉又大了五岁”。美发师和孩子听了都是默默地一笑。那笑容也都是温和而不被我这言语刺到的。走出店门女儿一个劲的问我好看吗好看吗，我不知道该怎么回答，就说要是配一条裙子是不是就会显得很淑女很有气质呐。宝贝若有所思的笑笑，宝贝她说是你现在还没有看习惯，现在好些年轻人都喜欢汤这样的发型。我：“哦，那就是很潮。多看一会是觉得好看些诶。”这一刻，孩子对我是多么的包容和大度。她的内心也是强大的，没有被我的评判干扰，带出负面情绪。我提议在外边转转吧，吃点东西，你来开车。孩子不想吃，不想转也不想开车。我说有看见哪有烤鱼店有点想吃烤鱼呢，她就说好吧我们去转转，问同事以前吃过的烤鱼店的地址，说那家烤鱼店味道很好，价格也不贵，我们去吃过几次。我们开了半个小时的车去到她们以前去过的烤鱼店。一路上我把话题引入到这道路两旁的银杏树，说好漂亮啊，长得这么的繁盛。矗立在道路两旁有宏伟和经久岁月的感觉。孩子也说在秋天的时候来看过，确实是非常漂亮很壮观。我们一路闲聊彼此心情都很不错，这样的陪伴和彼此的关照是多么的可贵和幸福。 吃鱼的间歇，宝贝给我看
此刻，我看见，自己所谓的念头里其实包含了思他人过，虽然是在与自己对话，但是同时也带入了其他人语言和情节。这是自己在编故事，自导自演。甚至是没有真像和没有回应没有观众的表演。这样的状态算是什么呢？ 此刻，我看见，自己再一次被念头带走了诶。 手机微信提示音响起，即刻拿起手机看信息。这又是被念头带走了。 洗把脸，出门去买早餐。25.05.13
知道，依然是被念头带走的一个早晨。这样的念头不知道于己是有益处还是~~~~~~。这是一个固有模式。或是自己即将与过往的自己做一个剥离的过程。这是一个拉扯的过程。还是不喜欢这样的拉扯，但是既然他会时不时的出现在自己的状态里，那就接纳吧，记录下来也是看见念头的一种体现。25.05.13
觉察，即是回到当下。这好像是每个在学习觉察的人都会时常挂在嘴边的一句话。也是一句老师教导练习觉察的一个方法。提起觉察真的是一件最美妙的事。刚才自己被念头带着走了一段，自己的内心和自己做了一次又一次的对话。有谁会在意呢？没有人会在意。只有自己知道。有情绪的来去，与忧思的幻化。有似真亦无的较量。这都不过是自己内心的一些把戏。越来越感受到人无论在谁的面前都不可能永远的被无条件的允许和被接纳。这是因为人都会在不同的心态和时间段有不一样取舍。仅此而已。我不再会期待和谁的来路会源远流长。因为时不时的试探考验会让人觉得太费心神。这一刻，自己的习气陡然而至。抗拒，对抗。停吧。这一时刻的感受是不美妙的，所以只是记录一下。让自己回到只属于自己的平平静静之中。管他什么人有什么样的期待。也不去和谁看到谁的方向和目标。只是做自己，尽最大的努力不要给别人添麻烦。只做自己承诺过的事。有些壳终究是不能被打破的。为了保护自己。除了自己，你以为真的会有人义无反顾的一直在你身后，做你的后盾吗。偶有一时便是幸运，不会有长长久久。 觉察，没有对外在的期待就不会有内心的失落和不快。该忘的忘该放的放。25.05.12