csz:qiyue2410057:xczy202505
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| + | 方楹观察员 | ||
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| + | 七月，晚上好 | ||
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| + | 让我们一起来看看七月的练习吧。 | ||
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| + | 看见5非常好，看见情绪（犹豫）改：接龙观摩 | ||
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| + | 看见1和2呢，七月是看见了一件事情的经过或者七月在写这个作业是用了描述，如果七月用《我看见》的格式做会更好，等熟练了可以简化。 | ||
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| + | 如果是我，我会这样练习看见和写作业： | ||
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| + | 1.我看见我在小区散步时，见一小孩在众目睽睽下，站在绿化带边小便，心中不悦，移开视线。心想竟会这么无所顾忌啊，……看见鄙夷的念头。停，转身走开。 | ||
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| + | 2.我看见我在小区闲坐，看到有一面之缘的俩人走近，想着要不要打个招呼。又想她们应该记不得我吧！看见我不想说话的念头 | ||
| + | 选择一贯的回避模式，转过头背过身静静的坐着，等她们走远。 | ||
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| + | 5.我看见晚上有读书会，看到群里接龙，一直犹豫要不要参加。 | ||
| + | 看见犹豫 | ||
| + | 决定提交完觉察练习作业，就接龙参加观摩。（改得非常好，这里） | ||
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| + | 七月，不是我吹毛求疵，是我们不熟练时这样的写，作用是反过来训练我们看见，停， | ||
| + | 就是看见，不跟随的能力 | ||
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| 七月智慧心诚作业记 | 七月智慧心诚作业记 | ||
csz/qiyue2410057/xczy202505.txt · 最后更改: 2025/05/09 21:27 由 qiyue2410057