这是本文档旧的修订版！

标题

我看见我看见自己比旁边泳道的人游得快，观察到自己升起一个窃喜，观察保持觉察的自己

 打坐：22
 动作觉察：5
 闹铃觉察：4
 即刻觉察：2
 发愿：10