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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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阿宝在过年中修行作业
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0427
csz:ruili:riji:zuoye:20250306
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====== 作业 ====== ---- 我看见消毒柜的小碗放在盘子位置,想起等等家的小碗套大碗,把碗归位。 老妈打电话,询问侄子没考上研究生的事,嘱咐我去看侄子。把自己生病,埋怨到弟媳妇身上……我知道这是她的模式,我能看见情绪起来,没有以前强烈,内心的评判也少了,我看见我试图说服她接受现实,然后放弃。我也能看见长期习气累积的强大力量。电话挂断,我看见我的情绪也没了,没有持续。为了对抗情绪,消耗了全部的力量,想不起来自他交换。 愿把我的健康,喜悦,平和都呼给她,她的病痛,不满,怨恨都通过吸气给我。 ---- 打坐:39+20 闹铃觉察:4 动作觉察:5 即刻觉察:17 发愿:14 ---- ☜[[https://wiki.bijing.life/csz:ruili:zuoye|回到作业目录]]
csz/ruili/riji/zuoye/20250306.txt
· 最后更改: 2025/03/07 00:46 由
ruili
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