必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:ruili:riji:zuoye:20250317

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+俊池分享了她血崩的体悟，我看见了为她在此过程中的淡定与保持觉察点赞。过了一会儿，我想，我可以自他交换。我看见我在做自他交换的那一刻有点恐惧，坚持三遍。
+头痛，扎针 询问老师意见。慈悲发愿。。看见自己的恐惧。继续。增加保暖。
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+    打坐：54+31
+    闹铃觉察：2
+    动作觉察：7
+    即刻觉察：19
+    发愿：18
+    自他交换：5min
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csz/ruili/riji/zuoye/20250317.1740746343.txt.gz · 最后更改: 2025/02/28 20:39 由 ruili