csz:ruili:riji:zuoye:20250317
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| 俊池分享了她血崩的体悟，我看见了为她在此过程中的淡定与保持觉察点赞。过了一会儿，我想，我可以自他交换。我看见我在做自他交换的那一刻有点恐惧，坚持三遍。 | 俊池分享了她血崩的体悟，我看见了为她在此过程中的淡定与保持觉察点赞。过了一会儿，我想，我可以自他交换。我看见我在做自他交换的那一刻有点恐惧，坚持三遍。 | ||
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| + | 头痛，扎针 询问老师意见。慈悲发愿。。看见自己的恐惧。继续。增加保暖。 | ||
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| + | 打坐：54+31 | ||
| + | 闹铃觉察：2 | ||
| + | 动作觉察：7 | ||
| + | 即刻觉察：19 | ||
| + | 发愿：18 | ||
| + | 自他交换：5min | ||
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csz/ruili/riji/zuoye/20250317.1742193391.txt.gz · 最后更改: 2025/03/17 14:36 由 ruili