csz:ruili:riji:zuoye:20250321
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| 行 7: | 行 7: | ||
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| + | 打坐：25 | ||
| + | 闹铃觉察：5 | ||
| + | 动作觉察：2 | ||
| + | 即刻觉察：15 | ||
| + | 发愿：7 | ||
| + | 自他交换：3min | ||
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csz/ruili/riji/zuoye/20250321.1742520959.txt.gz · 最后更改: 2025/03/21 09:35 由 ruili