必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:ruili:riji:zuoye:20250601-10

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+====== 1-10号 ======
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+----
+==== 0605 ====
+左耳朵进右耳朵出，难道不是“观”吗？
+老妈有哎哟哎哟，接受她身体不好的闹腾，啥也不说，默默做自他交换。
+    打坐：26+24
+    闹铃觉察：5
+    动作觉察：3
+    即刻觉察：89
+    发愿：23
+    自他交换：3min
+==== 0604 ====
+老妈又开始数落儿子儿媳妇，我看见自己烦躁。默默做自他交换
+    打坐：24+21
+    闹铃觉察：5
+    动作觉察：2
+    即刻觉察：34
+    发愿：14
+    随机静坐觉察：1
+==== 0603 ====
+    打坐：17+15
+    闹铃觉察：5
+    动作觉察：1
+    即刻觉察：60
+    发愿：21
+==== 0602 ====
+    打坐：17+26
+    闹铃觉察：5
+    动作觉察：2
+    即刻觉察：77
+    发愿：27
+    随机静坐觉察：1
+==== 0601 ====
+    打坐：24+30
+    闹铃觉察：5
+    动作觉察：3
+    即刻觉察：52
+    发愿：29
+    随机静坐觉察：3

csz/ruili/riji/zuoye/20250601-10.1748839429.txt.gz · 最后更改: 2025/06/02 12:43 由 ruili