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1. 发愿
   1. 晨起发愿：完成
   2. 慈悲发愿：
   3. 遇事发愿：
   4. 施受法：
2. 静坐觉察（守静笃）
   1. 早静坐：30min
   2. 子午坐：15min
   3. 晚静坐：
   4. 随机静坐：
3. 即刻觉察（45）：5次
4. 熏习
   1. 《慧眼看人生：慧眼看名和利》
5. 我看见（5）
   1. 我看见wiki上有个优秀主页的链接，想点开看看有没有自己的，止，不点，挖，有追求最好模式。

1. 发愿
   1. 晨起发愿：2min
   2. 慈悲发愿：
   3. 遇事发愿：
   4. 施受法：
2. 静坐觉察（守静笃）
   1. 早静坐：30min
   2. 晚静坐：
   3. 随机静坐：5min
3. 即刻觉察（45）：12次
4. 熏习
   1. 《生活即修行》
   2. 《慧眼看人生：命运是不是注定的？》 99min
      1. 命运也定也不定，是缘起法。
      2. 学会接受，有些是注定的，有些定业是改变不了的。
      3. 改变命运在因上改，拼命在因上做点事。
      4. 积德行善，增长福报，《普十》；修慧练心，增长智慧，《觉察之道》；调整风水；祈请加持；依止大成就者（最有效）。
   3. 《慧眼看人生：如何面对死亡》 30min
      1. 不找死，珍惜难得的人身。
   4. 《慧眼看人生：慧眼看名和利》 35min
5. 我看见（5）
   1. 我看见开车下匝道，减速慢行，后面车滴我，我光速回滴，看见了自己的烦躁情绪，对武汉司机有偏见，觉察失败。
   2. 我看见晚饭和队友姐姐一家吃，队友姐夫说让我们把所有钱都给他，他帮把房车搞定，有愤怒情绪，觉察失败。事后挖，对自己认为傲慢、无礼的人非常抵触，自己忍辱功夫不好。修自他交换，执着弱化。感谢这个对境，祝福队友姐姐一家。

1. 发愿：
   1. 晨起发愿：2min
   2. 慈悲发愿：1次
   3. 遇事发愿：
   4. 施受法：1次
2. 静坐觉察：
   1. 早静坐：15min
   2. 子午坐：
   3. 晚静坐：15min
   4. 随机静坐：7min
3. 即刻觉察（45）：11次
4. 熏习：
   1. 《慧眼看人生：如何抓住人生的主线？》
      1. 人生是逆旅。
      2. 只有能拿走的，才有价值。
      3. 这一生做一件有德性的事情，这件事情坚持做下去。
      4. 要做在自己控制范围内的事情，而不是靠命的东西。修行是自己能做的，钱不是自己能求到的。
      5. 人生主线的特质是一定是掌控在自己手里的。
      6. 挣钱为了人生主线来服务，应该是辅线，服务于我的德性。
      7. 玄奘发愿，宁向西天一步死，不向东土半步生。一步一步往西天走，是可以控制的，能不能取回真经，无法控制。
      8. 宗翎老师发愿：只要活一天，就翻译一天，就修行一天，就利益众生一天。
      9. 以合于道的方式度过这一生，这是人生的主线。
5. 我看见（5）：
   1. 快递退货事件
      1. 看：队友在pdd买绿植，买成了仿真绿植，昨天让队友退货，催了好几次，队友一直不操作，昨天货没有取。用盒子装着仿真绿植放在门口，昨天晚上回来发现盒子被别人剥开拿走了。今天上门取件，说没有盒子，没法退。看见烦躁情绪。
      2. 盯：胸口到横膈膜处有点堵，盯到反应弱化。
      3. 挖：如果是我一直没退货，导致纸箱子被人拿走，退不了货，我不会怪我自己一直不操作退货，我会对偷拿纸箱子的人有嗔恨心，认为乱拿别人东西。如果别人拿了纸箱子，但是不影响我退货，我会觉得没什么事。如果退不了货，但是可以退款，我也会觉得没啥事，会觉得扔了有点浪费。对队友要求比较高，要求听到我说的马上去退货；对退货成功有执着；对金钱有执着；对无常的发生有抵触。队友不操作，别人拿纸箱子，都是甩锅，关键还是自己的执着。
      4. 改：不退了，仿真绿植放到楼下垃圾桶旁。

1. 静坐觉察：15min
2. 即刻觉察（45）：11次
   1. 自他交换：1次
   2. 回光明目功：1次
   3. 归元功：
   4. 随机静坐：2次
3. 熏习：
   1. 《归元功》 1h
4. 我看见（5）：
   1. 我看见在写深海班承诺书，用ipad写，队友说这样不正式，我习惯性说“在心不在形式”，看见自我的保护，用笔手写一份替换，并跟队友说“我觉得你说的对，重写了一份”。

1. 静坐觉察：30min
2. 即刻觉察：21次
3. 熏习：
   1. 《生活即修行》 第十四章
   2. 《黄帝内针》第一遍看完
4. 我看见：
   1. 我看见找不到之前同学发的文件，想直接让同学再发一次，认为自己时间比他人更重要，改，自己再找找。
   2. 我看见队友说给我买了件t恤，想说给我买衣服干啥，执着点是不信任队友的衣品，改，说“谢谢宝宝”。

1. 静坐觉察：15min
2. 即刻觉察：14次
3. 熏习：无
4. 我看见：
   1. 我看见队友没有在淘宝一家回头客113万的绿植店买，而是在pdd买绿植，买回来是歪的，想说队友，有抱怨的倾向，止。改，夸一下队友，绿植放在家里很有生机，买的挺好的。
   2. 我看见坐地铁的时候想去看一下下一站有多久，止，待在原地不去看。