必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹:

csz:ruipu:share:2025

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:ruipu:share:2025 [2025/05/15 14:05] – ruipu
+++ csz:ruipu:share:2025 [2025/06/30 23:54] (当前版本) – ruipu
@@ 行 9: / 行 9: @@
 ----
-## 20250515 白象星球小七月度盛典分享
+## 2025年6月总结
-白象星球第一期线下复训总结
+这个月是天空营毕业以来第一次没有人督促，整体上坚持了每天练习。
+功课情况：
+. 每天功课都在做，但是没有到330的标准，即每项30min。
+. 参加普十课程，谨记蓝狮子教诲，“一旦开始，要认真对待”，对于作业都认真、按时完成。
+. 自从在随缘斋拜了400个大拜之后，坚持每天大拜，感觉气脉通了一点，练出了一点腹肌。
+. 向宗翎老师咨询了持戒的问题，知道持戒和其他修行互为因果。
+小七工作：
+. 牧茶舍每周三抄经带领。
+. 研发小七的工作，遇到了一些障碍。
+下个月计划：
+. 觉察功课设定330的目标：熏习30min，走路15min+即刻15次，静坐30min。
+. 认真对待普十课程，7月专心坚持大拜。
+. 做好研发小七，尝试新手村观察员工作。
+----
+## 20250515 白象星球第一期线下复训总结及白象星球小七月度盛典分享
+尊敬的蓝狮子、宗翎老师，亲爱的同学们：
+晚上好，我是瑞璞，24年7月毕业于温泉度假村09期，25年1月毕业于14.2期不二合道营，25年5月加入深海班学习。
+我于25年3月30日到5月11日参加白象星球第一期线下复训，一共六周的时间，在此复训过程中有一些感受和体会，拿来和大家分享。
 ### 1. 练习从紧到松
-在刚参加白象星球复训的时候，写作业处于一个比较紧的状态。练习觉察的时候，侧重点在完成作业上吗，而不是全身心投入到觉察。通过线下复训的复盘，我看见自己的急于求成的模式，在后续的练习中，专注、放松地投入到觉察，写作业变成顺带的事情，这让我感受到了觉察带来的乐趣。练习的状态从紧到松，不仅带来了轻松，也带了一些散漫。比如，即刻觉察的数目一直上不去。精进和紧绷，放松与散漫，这对我来说还是需要平衡的。
+在刚参加白象星球复训的时候，写作业处于一个比较紧的状态。练习觉察的时候，侧重点在完成作业上面，而不是全身心投入到觉察。通过线下复训的复盘，我看见自己的急于求成的模式，在后续的练习中，专注、放松地投入到觉察，写作业变成顺带的事情，这让我感受到了觉察带来的乐趣。练习的状态从紧到松，不仅带来了轻松，也带了一些散漫。比如，即刻觉察的数目一直上不去。精进和紧绷，放松与散漫，这对我来说还是需要平衡的。
 ### 2. 做一个努力练习的学渣
@@ 行 45: / 行 73: @@
 另一方面，解决问题是在舍本逐末，把精力都放在问题上，而不是练习觉察上，这是一种对生命的浪费，我们把重心放在觉察上，可能问题自然而然就脱落了，这个里面没有任何期待，只有对方法、老师、自己的相信。
+在今后的日子里，一方面要不断提高练习的质量和数量，保持精进、放松、乐趣，另一方面，也要继续投入到小七工作中，服务于大家，和大家一起做这份伟大的事业！

csz/ruipu/share/2025.1747289109.txt.gz · 最后更改: 2025/05/15 14:05 由 ruipu