csz:ruipu:share:2025
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| - | ## 20250515 | + | ## 20250515 白象星球第一期线下复训总结及白象星球小七月度盛典分享 |
| - | 尊敬的蓝狮子、zl老师，亲爱的同学们： | + | 尊敬的蓝狮子、宗翎老师，亲爱的同学们： |
| 晚上好，我是瑞璞，24年7月毕业于温泉度假村09期，25年1月毕业于14.2期不二合道营，25年5月加入深海班学习。 | 晚上好，我是瑞璞，24年7月毕业于温泉度假村09期，25年1月毕业于14.2期不二合道营，25年5月加入深海班学习。 | ||
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| ### 1. 练习从紧到松 | ### 1. 练习从紧到松 | ||
| - | 在刚参加白象星球复训的时候，写作业处于一个比较紧的状态。练习觉察的时候，侧重点在完成作业上吗，而不是全身心投入到觉察。通过线下复训的复盘，我看见自己的急于求成的模式，在后续的练习中，专注、放松地投入到觉察，写作业变成顺带的事情，这让我感受到了觉察带来的乐趣。练习的状态从紧到松，不仅带来了轻松，也带了一些散漫。比如，即刻觉察的数目一直上不去。精进和紧绷，放松与散漫，这对我来说还是需要平衡的。 | + | 在刚参加白象星球复训的时候，写作业处于一个比较紧的状态。练习觉察的时候，侧重点在完成作业上面，而不是全身心投入到觉察。通过线下复训的复盘，我看见自己的急于求成的模式，在后续的练习中，专注、放松地投入到觉察，写作业变成顺带的事情，这让我感受到了觉察带来的乐趣。练习的状态从紧到松，不仅带来了轻松，也带了一些散漫。比如，即刻觉察的数目一直上不去。精进和紧绷，放松与散漫，这对我来说还是需要平衡的。 |
| ### 2. 做一个努力练习的学渣 | ### 2. 做一个努力练习的学渣 | ||
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| 另一方面，解决问题是在舍本逐末，把精力都放在问题上，而不是练习觉察上，这是一种对生命的浪费，我们把重心放在觉察上，可能问题自然而然就脱落了，这个里面没有任何期待，只有对方法、老师、自己的相信。 | 另一方面，解决问题是在舍本逐末，把精力都放在问题上，而不是练习觉察上，这是一种对生命的浪费，我们把重心放在觉察上，可能问题自然而然就脱落了，这个里面没有任何期待，只有对方法、老师、自己的相信。 | ||
| + | 在今后的日子里，一方面要不断提高练习的质量和数量，保持精进、放松、乐趣，另一方面，也要继续投入到小七工作中，服务于大家，和大家一起做这份伟大的事业！ | ||
csz/ruipu/share/2025.1747289278.txt.gz · 最后更改: 2025/05/15 14:07 由 ruipu