csz:ruoshui2504009:ydbj:jczddsanz
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| 行 33: | 行 33: | ||
| 3.3一个故事 | 3.3一个故事 | ||
| + | |||
| + | 妈妈带小孩散步的故事。 | ||
| + | 原文： | ||
| + | 我们说提起觉察，其实这个表达方式并不准确，因为觉察一直都在（那个“觉”一直都在），只是我们平时不会意识到。就像那个妈妈一直在看着自己的小孩，但小孩不知道，或者小孩根本没关心这件事。此时若有人问小孩，你知道你妈妈一直在看着你吗？ | ||
| + | |||
| + | 小孩不知道：理上还不懂觉性的存在 | ||
| + | 小孩没关心：知道做不到，总是忘了觉性这个东西一直在——本自具足 | ||
| + | 如果小孩遇到陌生人，感觉到了危险，小孩会第一时间想起妈妈在看着他，他可以随时向妈妈求救——关键时刻才能提起觉察来。 | ||
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| + | 愤怒——🉑以这样：怒而不忿 | ||
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| + | 焦虑——🉑以这样：虑而不焦 | ||
| + | |||
| + | 太好了太好了！我以前怎么没有想到过焦虑可以拆开！这一拆开就🈶解了嘛！ | ||
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| + | 怎么应对焦虑吃呢，还是用吃饭觉察，去掉任何情绪，去掉任何取舍，去掉任何喜恶，只是感知动作。 | ||
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| + | |||
| 3.4回到当下 | 3.4回到当下 | ||
| 3.5以事炼心 | 3.5以事炼心 | ||
| 3.6问与答 | 3.6问与答 | ||
| 3.7思考与练习 | 3.7思考与练习 | ||
csz/ruoshui2504009/ydbj/jczddsanz.txt · 最后更改: 2025/06/20 11:12 由 ruoshui2504009