必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

第18章 像修行人一样生活

心，就像一只猿猴，上蹿下跳，妄念纷飞。如若不能降 伏这颗心，就成了情绪的奴隶，成了念头的奴隶。跟随念头 流转不定，自然烦恼重重，痛苦不断。

而修行人的生活，就 是每天练习如何降伏这只猿猴。

知道了这一点，知道了这是要干一辈子的事，那就不要把琴弦绷得太紧，这样避免有一天停下来，不肯向前走了。这种抵抗就像练瑜伽一样，不可以超过自己想要的程度，不要积累痛苦的记忆。怎么知道限度，问心。怎么问心，先静下来，怎么静下来，不动情绪，怎么不动情绪，保持觉察。