csz:sansan:rhb:shbzy
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三三2025年深海班作业
2025/1/21
静坐觉察15分钟（7：10-7：25）
抄经中觉察一部
视频学习30分钟
动作觉察（洗碗、扫地、走路、吃饭）
我看见
2025/1/22
2025/1/23
2025/1/24
csz/sansan/rhb/shbzy.1737465711.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 21:21 由 sansan
静坐觉察15分钟（7：10-7：25）
抄经中觉察一部
视频学习30分钟
动作觉察（洗碗、扫地、走路、吃饭）
我看见